พญ.สายจินต์ อิสีประดิฐ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลเมตตาประชารักษ์ (วัดไร่ขิง) กล่าวว่า ผู้ป่วยที่่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลวัดไร่ขิง ปีล่าสุด เป็นผู้ป่วยโรคตา จากความผิดปกติของสายตา และการเพ่งมองถึง 3,844 ราย
สาเหตุของการเกิดโรคเหล่านี้ มาจากการใช้สายตาเพ่งมองหน้าจอมากเกินไป แม้จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อตาอย่างเฉียบพลัน แต่ทำให้เกิดความไม่สบายตา ระคายเคือง และเป็นปัญหารบกสนกรใช้สายตาอยู่เสมอ
ซึ่งทุกท่าน สามารถถนอมสายตาได้ด้วยตนเอง นั่นคือ การกระพริบตาให้บ่อยครั้ง เมื่ออยู่หน้าจอ เพื่อป้องกันตาแห้ง ถ้าจำเป็นต้องอยู่หน้าจอนานๆ ควรพักการทำงานทุก 1-2 ชม. เป็นเวลา ประมาณ 5-15 นาที
ใช้แผ่นกรองแสงจากหน้าจอ หรือใส่แว่นกรองแสงปรับแสงหน้าจอให้พอเหมาะ ไม่สว่างจนเกินไป และไม่ควรทำงานในที่มืดจัด วางจอให้อยู่ในระยะพอเหมาะที่ตามองสบายไม่ต้องเพ่ง
โดยเฉลี่ยระยะจากตาถึงจอควรห่าง 45-50 ซม. กินผักผลไม้ที่ช่วยบำรุงสายตา ได้แก่ ผักและผลไม้ที่มีสีเหลืองส้ม แครอต ฟักทอง ผักใบเขียว เช่น คะน้า ปวยเล้ง ฯลฯ และดื่มน้ำให้เพียงพอ เนื่องจากการดื่มน้ำบ่อยๆ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ดวงตา
ที่มา : นิตยสารหมอชาวบ้าน
วันที่ 19 ธันวาคม 2561